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感情問題都不要冷處理，無論是和家人還是戀人,你有疑惑的時候就要去諮商，你有錯誤的時候就要去承認，你想他就要告訴他。很多事情忍著忍著就變得模糊了，明明不是誤會也變成了誤會。別以為那些問題會在忍耐的時間中被化解，它只會在日積月累中爆發，給你一個承受不了的結果。

多年來的心理感情問題諮商觀察，失眠議題除了生理的因素外，也跟社會變遷、工作壓力、生活型態及感情問題息息相關。聯合心理諮商所林萃芬諮商心理師表示，女性失眠的人數通常比男性高出很多，有些人是當了媽媽之後警覺性提高，隨時注意孩子的狀況，深怕自己睡得太熟會忽略孩子的動靜。還有女性是人際關係衝突緊繃，例如先生外遇出軌，或與家人爭吵不合，都會嚴重影響睡眠品質。